Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como a força, flexibilidade ou a técnica. ARNO ILGNER aproveitou algumas das ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia moderna do esporte para escrever O Caminho do Guerreiro da Rocha um quadro sem igual sobre o treinamento mental. Agora com Treinamento Expresso, Arno dá continuidade ao seu trabalho trazendo neste livro novas técnicas, mas principalmente muita prática para você aplicar todo o conhecimento adquirido em ambos os livros. Treinamento mental é fundamental, e consiste em aprimorar sua habilidade em manter a atenção no momento presente. O mais desafiador – e interessante – momento na escalada em rocha surge quando sua mente duvida se você será capaz ou não de prosseguir na escalada. Saber quando é apropriado avançar sobre suas dúvidas e quando retroceder é crítico. Seja você escalador esportivo ou tradicional, Treinamento Expresso lhe dará dicas preciosas para não cair nas armadilhas da mente e te ajudará a aceitar riscos de forma apropriada para você.
Especificações
Marca:
Marca: Companhia da Escalada
Modalidades:
- Esportes Verticais
- Montanhismo
Publicações
Autor:
Arno Ilgner
Editora:
Companhia da Escalada
N° de Páginas:
168 páginas
Dimensões:
1 x 14 x 21 cm
Peso:
250 g
